Pinjam Semangat Asian Games 2018 Untuk Turunkan Berat Badan
 |
| Olahraga biar sehat dan kuat kayak atlet Asian Games 2018 ( Foto: Rike) |
Belakangan orang di seluruh Indonesia heboh bakal datangnya Asian Games
2018. Ituloh ajang olahraga terbesar di Asia. Kalau lihat plang atau spanduk didepan kantor-kantor pemerintahan juga
gak kalah hebohnya. Di pinggiran jalan sempat gue lihat beberapa orang bikin
mural tentang Asian Games 2018 pula. Yang lucu, beberapa warga di sejumlah kelurahan/RT/RW juga turut mengucapkan selamat untuk perhelatan akbar di benua Asia ini juga.
Sahabat gue, yang gak hobby olahraga itu kemarin malah juga ikutan heboh
pengen nonton. Setelah gue dapat share jadwal pertandingan dan harga tiket
lewat WA. Katanya dia pengen ikutan nonton gulat Uzbekistan gitu di Asian Games
2018. Kapan lagi dong melihat manusia-manusia kekar bertanding gulat? Hahaha...
ada ada aja tuh dia.
Kalau gue sih pengennya nonton karate, pencak silat, wushu atau renang deh
tapi ya gak di Jakabaring – Palembang juga sih karena itu kotanya terlalu jauh
dari rumah. Ya, nonton yang deket-deket aja deh. Soalnya gue kan ogah rugi
haha.. Gak ding sebenernya lebih ke kecintaan gue sama olahraga itu.
Pertama gue kan anak karate cyin masak gak dukung karate Indonesia. Kedua
ya gue suka aja nonton martial art lainnya dan kalau renang mah jangan ditanya
deh. Itu udah mendarah daging sejak kecil. Dilepas dikolam air cetek aja udah
diem gak ngoceh lagi gue. No wonder
begitu gede dikit jadi ikan pesut di kolam renang ( ah.. bukan ikan pesut, tapi
dugong tepatnya yang lebih santai berenangnya, gaya dada terus kapan luntur
lemak tubuh coba?).
 |
| Sepeda statis dipakai lemak mencair ( Foto:Rike) |
Nah, berhubung gue lagi dalam upaya menurunkan berat badan. Kalau lihat
iklan Asian Games 2018 di televisi itu bawaannya jadi semangat. Apalagi yang
model atlitnya itu keren. Bikin mata gak pengen lepas habis nonton
iklannya..HOY Hush..Hushh...Bubar grrrakkk..
Iya nih. Bulan juli sampai ke depan gue lagi bertekad untuk menurunkan
berat badan. Soalnya ya tahu sendirilah. Selain umur udah gak muda lagi,
penyakit tuh gampang banget datang kalau kegendutan. Jadi solusinya mulai bulan
Juli ini kembali berlatih olahraga dan hidup sehat.
Apa aja yang udah gue lakukan. Hmm.. wait. Sabtu atau Minggu biasanya gue
berlatih renang sama keponakan gue. Kadang di kolam renang Cilandak Marinir,
kadang di kolam renang Bumi Wiyata Depok atau kadang di kolam renang Tiga Dara
deket rumah.
Tapi paling suka ya di kolam renang Cilandak Marinir. Kenapa? Karena
lintasannya panjanggggggg... jadi puas deh berenangnya sampai capek. Yah cuma
gitu kalau lintasannya lagi dipakai sama bapak-bapak Marinir. Gue dan keponakan
lebih baik ngalah cari tempat lain dekat rumah.
Selain berenang, gue juga kadang ikutan Taichi. Kalau hari Minggu kita gak
berangkat kesiangan ke UI, Depok. Soalnya tahu sendiri kan, kita udah bangun
pagi buta juga kalau si kakak – keponakan gue lagi datang leletnya ya bisa
telat juga kita. Atau karena kesalahan gue sih, misalnya bangun pagi kesiangan
wahhh.. alamat gak bisa ikutan latihan taichi di Depok.
 |
| Yyang bekerja terus, ga mau bikin mereka sakit ( Foto: Rike) |
Sementara gue berlatih Taichi, biasanya keponakan gue dan kakak gue lari
pagi keliling rotunda UI. Dan setelah selesai latihan Taichi baru gue bergabung
dengan mereka. Lari pagi keliling putaran rotunda. Yah dapatlah dua putaran deh
kalau gak KO berlatih Taichi.
Sementara, di hari biasa. Gue biasanya berlatih sepeda statis dan olahraga
di rumah aja. Paling berusaha menyisihkan satu jam. Itu juga keringat udah
mengucur dengan derasnya. Di tambah nih karena baru punya jacket sauna suit,
jadilah dalam waktu 1 jam aja keringat sudah mengalir deras. Tentu aja gue
biasakan minum yang banyak. Soalnya kalau minum kurang, kita bisa keleyengan.
Gak deh.
Dan penting juga nih, selama proses menurunkan berat badan ini untuk
menjaga waktu tidur di malam hari. Weissh dulu kan dakuh jagoannya begadang
tapi semakin hari semakin usia bertambah. Tidur yang benar itu penting
ternyata. Karena tidur juga membantu kita sehat secara mental dan jasmani.
Jadi ya semoga aja ya. Pas Asian Games 2018 nanti, pas nonton karate dan
lainnya. Berat badan gue udah lansingan dikit lah. Biar gak kalah sama para atlet
dari Indonesia dan mancanegara ya kakak. Hehe..
Comments
Post a Comment